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jeudi 7 mars 2013

Seniors, faites du sport! © Amélie Benoist

 

 

 

A travers les activités sportives proposées dans de nombreuses maisons de retraite (Marly Le Roi), ou dans les cours de gym pour senior (L’Haye les Roses), notre photographe Amélie Benoist, a pu constater que vieillissement ne rime pas toujours avec sédentarisation. Au Manoir de Chelles (EHPAD), des cours de gym sont aussi organisés pour les résidents atteints de la maladie d’Alzheimer.
Débuter une activité physique même âgé offre de réels bénéfices pour la santé. Une activité de gymnastique a des effets positifs sur le système cardiorespiratoire des seniors et permet de lutter contre le surpoids. Le bénéfice est aussi reconnu sur l’appareil locomoteur et notamment le maintien de l’équilibre et de la sensation du corps dans l’espace (prévention des chutes).  Des effets positifs sont apportés au système nerveux comme l’entretien de la vigilance. Le psychisme n’est pas en reste avec l’amélioration du sommeil, la lutte contre la dépression et l’anxiété, une meilleure confiance en ses capacités. Et enfin la lutte contre l’isolement. Il suffit de voir l’air réjoui de ces anciens pour en être convaincu.

 

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